常常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，寒冷身体，科清热有益的水果；榴莲性热，可以活血散寒，减轻经痛，尤其合适不受痛经后遗症的女性食用；它还能提高腹部寒凉、增进体温下降，是寒性体质者的理想补品。榴莲的七… 常常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，寒冷身体，科清热有益的水果；榴莲性热，可以活血散寒，减轻经痛，尤其合适不受痛经后遗症的女性食用；它还能提高腹部寒凉、增进体温下降，是寒性体质者的理想补品。

榴莲的七大营养价值：1、滋阴壮阳榴莲的营养价值很高，它所含很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补足身体必须的能量和营养，超过强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后能用之来补养身体。2、强化免疫力榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量非常丰富，除色氨酸外，还所含7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量尤其低。

动物实验更进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的最重要前体，参予其合成代谢，能提升机体的免疫系统功能，调节体内酸碱平衡，以及提升机体对焦虑的适应能力。榴莲果对人体有强健补益起到的原因，除所含较非常丰富的有益元素锌等以外，还不应与其所含的香气成分及其他营养成分起协同作用。

3、化疗痛经榴莲的营养价值很多，它还可以减轻痛经哦！因为榴莲是热性水果，因此食用后可以起着活血散寒、减轻经痛的起到，尤其合适体寒痛经怕冷的mm不吃。同时，榴莲的热性可以提高腹部寒凉的情况，增进体温下降，对寒性体质的朋友十分有协助。4、油腻胆食欲榴莲的类似味道虽然争议相当大，可你不告诉吧！榴莲的营养价值还反映于这种类似的味道中哦！这种馥郁的气味可谓了榴莲的众多功效，就是油腻、增进食欲。5、通便清领咳嗽榴莲中所含非常丰富的膳食纤维，可以增进肠蠕动，化疗咳嗽。

但必须留意的是，不吃榴莲清领咳嗽可要多喝开水哦，不然，非常丰富的纤维没水可吸，吸食肠道里的水分，那之后之后可就更加艰难了。6、防治和化疗高血压榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效起到是不可忽视的。

榴莲果中还所含人体必须的矿质元素。其中，钾和钙的含量尤其低。钾参予蛋白质、碳水化合物和能量的新陈代谢及物质运输，有助防治和化疗高血压。

7、防癌抗癌榴莲果中维生素含量非常丰富，维生素A、维生素B和维生素C都较高。大量研究证明，维生素A是人体必须的最重要微量营养素，具备保持长时间生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。

人体必须维生素A保持上皮细胞的组织身体健康、长时间视力、增进生长发育；减少对传染病的抵抗力。榴莲要合理食用1、榴莲不能与酒一起食用：因为酒与榴莲均科热燥之物，如糖尿病患者两者同不吃，不会造成血管堵塞，相当严重的不会有轰血管、中风情况经常出现，不应食用。2、热气体质、喉痛腹痛、患感冒、阴虚体质、气管脆弱者不吃榴莲会令病情恶化，对身体毋，不应食用。

3、中医指出：榴莲性质燥，若不吃得过于多，会令燥火下降，及经常出现湿毒的症状。想要减轻呼吸困难，就要饮海带绿豆汤或夏枯草汤。

4、榴莲所含的热量及糖分较高，因此体重增加人士宜较少食。5、榴莲所含较高钾质，故肾病及心脏病人，宜较少食。6、榴莲一次不宜多吃，若气味已煮的榴莲具有酒精味，则回应已变质无法不吃。

此外，在吃完榴莲后多喝些水，或多不吃些含水分较为多的水果，也能中止燥热，其中梨、西瓜就是很好的自由选择。另外也可以用榴莲壳的果窝上敲点盐再行再加水一起喝，需要中止燥热。

值得注意的是，榴莲和山竹同时不吃能避免上火，但却有可能引发咳嗽。因为这两种水果都含有纤维素，在肠胃中不会柔软收缩，过多食用反而不会堵塞肠道，引发咳嗽。榴莲食用迷信：1、心脑血管患者不应不吃榴莲，不会造成血管堵塞，相当严重的不会有轰血管、中风情况经常出现，不应食用。

2、肾病患者以及心脏病病人也不应不吃榴莲，因为榴莲所含较高钾质。3、此外患上皮肤病的患者以及喉炎，哮喘以及气管炎的朋友也不应不吃榴莲，不吃了不会造成病情减轻。4、热气体质、喉痛腹痛、患感冒、阴虚体质、气管脆弱者不吃榴莲会令病情恶化，对身体毋，不应食用。

最后还要老生常谈说一句，榴莲不能吃过量，否则不会造成身体炙热，也许还不会造成上火。以上就是小编带来您的关于水果之王榴莲的营养价值和食用迷信的讲解，期望2020-03-09 带来您的小科学知识需要对您有所协助哦。

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